Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng.Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ.Hãy luyện tập ngay từ hôm nay: kiểm tra các cấp độ tư duy của bạn, giữ cho tâm trí tập trung vào những điều tích cực và nằm trong khả năng kiểm soát của bạn.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.Mỗi khi giọng nói tiêu cực bắt đầu chê bai chỉ trích, ông lại tự bảo: "Nào, để xem người bạn hữu ích của mình nói gì với mình đây?".Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm.

Xem thêm Thu gọn